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首やうなじの汗がひどい理由や抑える方法で保冷剤やオドレミンの使い方を紹介

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首やうなじの汗がひどい理由

女性で、首の後ろやうなじから流れる汗の量がひどいと悩みをもっている人が多くいるようです。

会社に着いたら首回りだけ汗でべとべと、おまけに髪まで毛先から汗がポタポタと落ちることもあったりと相当ひどい状況です。

汗の量が多いと臭いも気になるし、これから仕事なのに憂鬱な気分にもなりますよね。

首やうなじからでる汗の量がひどい理由や、汗を抑える方法で保冷剤やオドレミンの使い方を紹介します。

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首やうなじ、後頭部の汗がひどい理由

汗腺は体全体にあって外気の温度に合わせて体温調節の為に汗を出す働きがあります。

暑い季節ほど汗が多く出ますね。

しかし、汗腺は老化によって年々その機能が衰え、本来なら出るべき汗が出にくくなってきます。

汗腺が衰えてくる順番として下肢、上半身というように頭から遠い部分から汗が出にくくなります。

なぜ頭が最後かというと、体の中一番大事な部分の為体温調整は欠かせません。
その為、汗腺が老化しにくくなっています。

また、後頭部には太い血管が流れていて、暑さで熱を持つと体温調節が行われ大量の汗が首の後ろやうなじに集中して汗がでる結果となります。

その他にも、女性ホルモンの減少等により起こる更年期障害が影響します。
症状のひとつにはホットフラッシュがありますが、急なのぼせや発汗で大量に汗をかきます。

最近では、更年期障害といっても20代、30代の若い女性でも発症する人も多くいます。

さらに、女性のヘアスタイルも関係するようです。
ミディアムやロングでは首の後ろ側の風通しが悪くなり熱がこもり汗の量がひどくなりがちです。

また、汗の量が多いだけでなく動機やイライラなどの症状があれば病気が潜んでいる場合もあります。
こういった場合には速やかに病院で診察されることをおすすめします。

 

首やうなじの汗を抑える方法 保冷剤の使い方

首やうなじの汗がでるのは体温が上がるためです。
シンプルに考えると首にある太い血管の温度を下げることで汗がでるのを抑えることができます。

身近なもので便利なのが保冷剤を使う方法です。

保冷剤を直接首にあてるのは冷えすぎる為、ハンカチやタオルで包んで首に巻いておくと良いです。

しかし、首にタオルやハンカチを巻くと通勤途中では人の目が気になるし、恥ずかしいですね。

そういった場合にはネッククーラーなどを使うと便利ですね。

おしゃれな柄や水にひたすだけで冷えるタイプや襟付きのシャツの下に装着するタイプなど様々なものがあります。

また、髪型も首に熱がこもらないように注意したいものです。
束ねたり、アップにしたりして、後頭部や首の風通しをよくするようヘアスタイルを心がけましょう。

さらに、外出の際は、ジッパー付きのビニール袋に水に濡らし冷やしたり凍らせたタオルを入れて持参すると便利です。
万が一首から流れるほどの汗をかいてもさっと拭けます。
乾いたタオルで汗をかいた首を拭くと擦れて汗荒れを起こすこともあります。

>>汗で首が赤くなりかゆい原因や治し方、あせもとの違いを紹介

塗れたタオルなら皮膚を傷づけることもありません。

好みの香りのハーブオイルなどを垂らしておくだけでも汗を拭いた後にリフレッシュできるし、臭い対策にもまります。

首周りの汗を抑える方法 オドレミンの使い方

汗を抑える方法にオドレミンを使う方法があります。

オドレミンは有効成分に塩化アルミニウムを配合した制汗剤で市販の多くのの制汗クリームなどににも塩化アルミニウムが使われています。

オドレミンの価格は1000円前後とリーズナブルででドラッグストアや薬局で購入できます。

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制汗作用以外にも防臭効果もあり、無臭なので使いやすいです。

わきがの臭い対策にも使われており、大量にかいた汗の臭いが気になる時でも安心です。

オドレミンの使い方は簡単です。
入浴後の綺麗な汗をかいてない肌へ塗ります。

注意点として塗って乾くまで待つことです。
乾くまでに汗をかいたり、服を着てせっかく塗ったところが服の繊維で擦れ剥がれてしまうと効果が発揮できません。

前夜の入浴後にきちんとした方法で塗っておけば、翌日の汗を抑えることができます。
朝の忙しい時間に汗対策をしなくていい点もおすすめです。

しかし、手で塗り伸ばすと塗りむらができることもありますが、スプレータイプならまんべんなく塗れ、手も汚れません。

 

しかし、オドレミンを使う方法は、体の汗腺の一部が老化したことで首やうなじ、後頭部周辺に大量にかたよってでる汗を止めることになります。

老化した汗腺を復活させる方法も試してみてはいかがでしょうか?
汗は全身からかくのが良い汗です。

老化した汗腺を改善させるには下半身を温めて代謝をよくすることです。

お風呂では腰から下だけお湯につかり下半身を温めます。
続けることで下半身の発汗を促す練習になります。

また、適度な運動をして汗を流すことも汗腺の刺激になります。

エアコンが効いた職場ではソックスを履いたりひざ掛けを使って冷え予防をすることもおすすめです。

 

まとめ

首やうなじから大量の汗がでる経験を筆者もしました。

下を向いたら汗がポタポタ落ちるほど汗をかいていました。

しかし、下半身は汗はまったくかいてません。

こちらに書きましたようにウォーキングを取り入れたりり、夏は暑いのでついシャワーで終わっていましたが湯舟に浸かる習慣にしました。

今は首だけ大汗をかくこともなくなりました。

最近はエアコンを付けた部屋に一日中いることがおおいですが、適温が続くと汗腺が劣化してくるのも事実です。

たまにはエアコンの温度を上げたり、自然の状態で体中の汗腺からまんべんなく汗がでるように促すようにすることも大切です。

更年期のホットフラッシュの大汗対策やサプリメントや食べ物で改善

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