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かかとのガサガサが痛い原因は?即効で改善できる?おすすめのお手入れ法も紹介

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かかとのガサガサが痛い原因は?

冬になるとかかとがガサガサがひどい。
さらには硬くなった皮膚がひび割れて痛いんですよね。

朝の着替え中にかかとのガサガサがストッキングにひっかかって伝線するし、また履き替える手間もかかります。

ストッキングは何枚あってもたりませんね。

かかとのガサガサが痛い原因や即効で改善できる方法やおすすめのお手入れの仕方についてまとめました。

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かかとのガサガサが痛い原因は?

ガサガサの原因は、かかとの皮膚が激しく乾燥しているせいです。

かかとは皮脂腺がない為、潤いにくく乾燥しやすい部分です。

顔には、皮脂と汗などの水分が混ざった皮脂膜が自然にできます。
それがベールとなって外敵や乾燥から守り、内部の水分の蒸発も防ぐ役目をします。

しかし、かかとには皮脂が出ない為、皮脂膜ができません。
外敵から守る、防衛手段としてかかとの角質が硬くなったまま蓄積されるので分厚くなるのです。

 

また、靴下をはくのが嫌いという人は特に注意が必要です。

冬はホットカーペットやこたつ、電気毛布などを使うことが多いですが、そこを素足で歩いたり、足を突っ込んでいることでますますかかとの水分が奪われ乾燥が進みます。

その為、ひび割れができて痛いのです。

今、流行りのモコモコのフリース素材もポリエステル系の化学繊維で肌の水分を奪う生地です。

この他にも、一日中立ち仕事の人はかかとが圧迫されることでますます分厚くなることも原因します。

 

かかとのガサガサを改善する前に痛いのを治すことから始めましょう。

かかとのカサカサには尿素配合のクリームが良いと言われます。
尿素は古い硬くなった角質を取り除く作用がありますが、痛みがあるときにはしみることもあります。

痛みをとるには、たいていの家にあるものでオロナインが効果的です。

付け方はお風呂に入った後にかかとの痛いところへすりこみます。
オロナインはべたつくのと、乾燥を防ぐためにラップ、またはビニール袋で足を覆います。

ビニール袋は、左右どちらかの先をカットして足をいれ、袋状になった部分へかかとが収まるようにします。その上から靴下を履いて寝るといいです。

朝もストッキングを履くまえに痛みがある部分へオロナインを塗っておくといいです。

痛みが取れるまで続けるとよいです。

 

かかとのガサガサを即効で改善できる?

即効で改善できる方法です。

フットメジ 足用ピーリングスプレーを使う

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お風呂場で濡れても使えるので便利です。

まず湯舟に使って足を温めます。
その後、スプレーをして手で軽くマッサージをするだけです。

硬くなった角質がぽろぽろと取れます。
使用後のかかとはしっとりしますが、お風呂から上がったあとの保湿は十分に行いましょう。

保湿には家にあるものならベビーオイルやニベアで間に合います。

 

スクラブで角質を削ったあとかかとぷるぷるジェルシートで保湿する

お風呂の入って、かかとの硬くなった角質を柔らかくします。

軽石やスクラブでかかとの不要な角質を削ります。

スクラブは家にあるもので手作りできます。

砂糖とはちみつを1:1に混ぜるだけです。

または、
塩(大匙2)、オリーブオイル(大匙3)お好みでアロアオイルを混ぜる

スクラブで、角質を落とした後に水分をふき取ります。

その後で休足時間かかとぷるぷるジェルシートをかかとにつけて寝ます。
かかとの形状になっているのでかかとから外れにくいです。

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休足時間 かかとぷるぷるジェルシート 8枚入
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翌朝にはしっとり感が得られますよ。

 

かかとのガサガサを改善するおすすめのお手入れ法

できればかかと専用のクリームを使うのがおすすめです。

口コミ評価が高い人気のかかとクリーム
・かかとにうっとりするくりーむ

天然植物由来のオイル100%使用
塗った後はさらっとします。

 

・ダスキン ソフト&モイスチュアクリーム

潤い成分に和漢植物のアロエベラ葉エキス、オタネニンジン根エキス、チャカテキンを配合。
分厚くなったかかとの角質を柔らかくして保湿させます。
日本製で無香料、無着色、パラペン不使用

 

尿素配合のクリームも良いです。
尿素は古い硬くなった角質を取り除き肌のターンオーバーを早める働きがあります。

その為継続して使うことでまだ成長していない未熟な角質が肌表面にさらされることもあります。
そうなると肌のバリア機能としての役割が果たせず、いくらたっても乾燥や肌荒れが治らないということも起こってきます。
かかとの状態をみて白く、固くなった角質がなくなったら使うのを控えるのが良いでしょう。

 

かかとのガサガサにおすすめのお手入れ方法

クリームを塗った後、かかとを手の平で覆って温めることでクリームの浸透性がよくなります。
さらにラップを巻いて5分ほどパックをすることでより柔らかくなります。

夜は靴下を履いて寝るのがおすすめです。
靴下は汗をかくからいやという人はかかと用の靴下があります。

または100均にはシリコンでできたかかと保湿グッズも販売されています。
そういったものを利用すると良いです。

 

まとめ

かかとがガサガサだとストッキングが破れるのが一番困りものですよね。

また、スリッパがささくれにひっかかってぬげなかったりとか、さんざんです。

かかとは年齢からくる乾燥もあります。
今からでもケアをしておくことで年をとっても柔らかい潤ったかかとでいられます。

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