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赤ちゃんの暖房 エアコンの温度は?一日中つけっぱなし?乾燥対策は?

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赤ちゃんの暖房 エアコンの温度は?
赤ちゃんの室内の温度管理には気を使いますね。
初めての冬を迎える赤ちゃん。

手が氷のように冷たい。寒いのかしら。など不安なことがたくさん。

赤ちゃんに適したエアコンの温度、つける時間や空気の乾燥対策などをまとめました。

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赤ちゃんの暖房 エアコンの温度は?

赤ちゃんにとって快適な室温は20度~22度ぐらいです。
ちょっと低い感じがしますが、裸でいるわけではなく、いつもお布団の上に寝ていますし。

温度の調整はエアコンではなく寝具や衣類で行います。
まだ体全体で体温のコントロールがうまくできない赤ちゃんは温度調整は手と足でしています。
ママが赤ちゃんの寒さ加減を判断するときにはお腹や背中に触れてみてください。あたたかければ快適な状態です。

エアコンで暖房するコツは温かい空気は上へ冷たい空気は下へ下がります。同じ室内でも温度は違います。
エアコンの温度設定を20度~22度にしていても赤ちゃんが寝てるベビーベッド付近、あるいは畳の上では温度は違ってきます。

それが原因で体調不良などになったら一大事ですから対策として室内の温度差をなくすことです。
エアコンを利用する時に空気清浄器や扇風機、サーキュレーターを使って風を上へ送り、温かい空気は下へ降りるように室内の空気をかきまぜて循環させましょう。
置く場所はエアコンの対角線の位置、または冷たい隙間風が入ってくる窓の前に置くと効率よく空気が循環できます。
同時にエアコン暖房の電気代も少しは節約になります。

室温計を赤ちゃんの寝ているそばへ置いておくと便利ですよ。

 

赤ちゃんの暖房 エアコンは一日中つけっぱなし?

エアコンは夜は消しましょう。
一日中つけることは空気が乾燥して体に良くありません。

風邪のウイルスは空気が乾燥すると活動が活発になります。いくら温かくしていても風邪をひいてしまってはどうしよようもありませんから。

タイマーにして就寝から1時間後位に切れるように設定をしておくとよいです。

寝てる時の赤ちゃんの手があまりにも冷たいから心配でミトンを活用してる人もいますが、基本は冷たくても爪の色や手の色に異常がなければバンザイ状態でも大丈夫です。

参考 >>>赤ちゃん用ミトン

でも肩が冷えるのはよくありませんのでスリーパーを活用すれば便利ですよ。

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夜中の授乳時の寒さ対策には布団を並べて敷いて寝たままパジャマをめくって添い乳で授乳させると起きなくてもいいし、赤ちゃんもそのまま温かさを保っているので寝付かないとか、赤ちゃんに寒さを感じさせなくていいです。
でも生まれたての新生児はゲップをさせなければいけません。そんな場合にはすぐにその場所だけ温まる電気ストーブが便利です。

昼間はお天気の加減で室内の温度も変わります。
室温は昼間は18度~22度ぐらいを目安にして服で調整するといいです。
ちょっと冷えるなと思える朝などはベストを用意しておくと室温があがった場合でも脱がせたり着せたりが楽で便利ですよ。
参考 >>>ベビーベスト

室内に用意した室内計で部屋の温度をチェックしてエアコンの操作を行ってくださいね。

 

赤ちゃんのエアコンの暖房の乾燥対策は?

湿度は常に50~60%位を保つようにしましょう。
湿度計は100均でも売っていますから用意しておけばいつでも湿度がわかります。

乾燥を防ぐには加湿器を使う、洗濯物を干す方法があります。

しかし加湿器には夏場に問題になったレジオネラ菌の心配もあります。

>>>レジオネラ菌 感染!加湿器が心配、対策はある?

加湿器のタンクの水が減らないとしても小まめに変えてつねに新しい水をで加湿してください。また、説明書に沿ってたまに中の水が通る部分を分解して洗ってぬめりを取るなどの対策も大事です。

最近人気なのが紙による加湿です。
紙を水につけて加湿ができるので具を通さない為で細菌などの心配がいらないのが人気のようです。電気代もかかりません。

1116-5

ネイチャーフォレスト エコ加湿器

 

まとめ

熱い季節がやっと終わったと思ったら今度は冬の寒さ対策。
赤ちゃんが生まれて初めての冬だけに心配が付きものですね。
温度と湿度を常にチェックする習慣をつけけておくとよいですよ。
参考になれば幸いです。

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