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夏の肌 乾燥する原因は?かゆみがあるのは?対策はどうしたら

投稿日:2015年6月14日 更新日:

夏の肌 乾燥する原因は?かゆみがあるのは?

毎年夏になると肌が乾燥してカサカサ、かゆみがあることも、肌が乾燥して荒れていてはファンデーションもうまくのらないし、一日中憂鬱ですね。
何が原因なんだろ、対策はどうやればいい、などをまとめました。

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夏の肌 乾燥する原因は何?

夏になると決まって肌が乾燥する。
その原因はエアコンによることが多いです。
エアコンをつけることで室内が乾燥するためです。エアコンの風が直接顏に当たるところに長時間いたり、寝る時の風向きが顏へ当たるように設定されていると一晩で肌が乾燥してしまってカサカサに、そして皮がむけることもあります。

また、夏の暑さで食欲不振になることも多いです。食事はちゃんと取っていますか?偏った食事や緑黄色野菜などの栄養分が不足して肌荒れを起こすこともあります。

 

夏の肌 乾燥してかゆみがあるのは?

かゆみがあるのは花粉症かもしれません。
花粉症は春だけのものではないんです。夏の花粉症はイネ科やキク科などの草本花粉(そうほんかふうん)が原因の時もあります。病院で適切な治療を受けることをおすすめします。

それ以外でかゆみがあるのは完全に肌が荒れているので、美容液などの浸透の高い栄養分をつけると、逆に悪化することもありますから使用は控えましょう。肌のかゆみを我慢できずにかくと皮が剥けてよけいに肌が傷ついてしまいますからかいたりしないほうがいいです。

 

夏の肌 乾燥を防ぐ対策はどうしたらいいの?

●肌が乾燥して肌あれを起こしているときは洗顔のしすぎは禁物です。
石けんや洗顔フォームは使わずに水だけで洗う洗顔をしばらく続けてみてください。
でも化粧はきちんと落とさなくてだめですから、夜はクレンジングで化粧を落としてその後はなるだけ熱い湯は避けて水か水に近いぬるま湯で洗ってみてください。絶対にこすったりして肌へ刺激を与えるような洗い方は避けてくださいね。
その後、化粧水をたっぷりつけてください。もし、化粧水がしみるようなら低刺激性のものを使ってみるのもよいでしょう。

化粧水で保湿をしたからといってスキンケアはこれで終わあるのはNGです。化粧水でたっぷり水分を与えたら上からクリームなどを塗ってフタをしないとせっかく補った水分も部屋が乾燥をしていたら蒸発して補充した以上の水分までも奪われかねません。クリームの変わりに肌に刺激がなくやけどの治療にもなる馬油やワセリンを使うのもおすすめです。

●エアコンは使わないのが一番ですが、この暑さでは使わないわけにはいきませんよね。エアコンを使う場合にはなるだけ湿度を下げないことです。部屋に洗濯物を干してある程度の湿度を保つなどしてください。加湿器を使う方法もあります。

●肌にかゆみがある場合は氷でひやすとかゆみが収まりやすいです。氷、または小さい保冷剤をタオルやハンカチに包んで使うと溶けてきても水が顏から垂れることもなく使いやすいです。

●肌の乾燥を防ぐ食べ物ではニンジンなどの緑黄色野菜が有効です。緑黄色野菜にはβカロチンが含まれていて、このβカロチンは抗酸化作用があり肌荒れや老化を防止する働きがあります
緑黄色野菜にはニンジンの他、アスパラガス、かぼちゃ、大根、サラダ菜、ブロッコリー、ほうれん草などがあります。
これらを積極的に食べまるよう心掛けましょう。もし夏バテなどで食欲がなければビタミンが補給できる果物といっしょにスムージーにして飲む方法もあります。

まとめ

夏の肌は乾燥しやすい状況ですが、うまく対策をして肌のトラブルを解消しましょう。
春夏秋冬、女子はいつもしっとり潤った肌でいたいですよね。

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