あれこれ31ブログ

あれこれ思うことを毎日(31日)記事にしています。

夏バテの症状 吐き気の原因は?子供の場合の対策は?

      2015/06/13

夏バテの症状 吐き気の原因は?子供の場合は?
熱さにうんざりする毎日。ここのところ体がだるい、
腰も重たい感じ、これって夏バテ? 夏バテになるといろいろな症状が現れます。

症状としてどういったことが起こるのか、吐き気もあるけど原因は?
子供が夏バテになった時、対策はどうやればいいか、などをまとめました。

SPONSORED LINK

夏バテの症状はどんな感じ

夏バテの症状はいろいろあります。

  • 吐き気がする
  • 頭痛がする
  • 微熱ある
  • 気持ちが悪くなる
  • 食欲がない
  • めまい
  • 貧血
  • 腰痛
  • だるい、何もする気にならない
  • いらいらするし、気分にムラがある
  • 便秘や下痢もある

など、様々な症状が現れます。

 

夏バテの症状の吐き気の原因は?

室内にいるときは寒いくらいクーラーがきいていてそして屋外へでると最近の夏は異常と思えるくらい温度が高い。 屋外にでると体温は急激に上がります。

この急激な温度差によって自立神経が乱れて吐き気の症状につながることが多いです。

またもう一つは夏は冷たいものを食べる機会が多くなります。
冷たい物の食べ過ぎにより胃が冷えて消化する力が不足して吐き気の原因になったりもします。

 

夏バテの症状で子供の場合、対策は?

子供の夏バテで吐き気を伴うことが多い原因はやはり温度の差です。

本当は子供は外で遊ぶのが健康的でいいのですが、最近では熱中症を心配しなければなりません。
そのため屋外では遊ばせることはほとんどできません。

そのため室内での遊びが中心になります。
室内のためクーラーを使う家庭が増えています。

SPONSORED LINK

子供の汗腺はまだ機能が発達していません。
汗を正常にだす機能が出来上がる前にクーラーなど使った部屋にいると汗腺は衰えてしまいます。

そのため本来の機能を十分に発揮できません。
暑いところへ出たり部屋が暑かったりすると汗をうまく体内へ出せません。体へ熱が貯まることにより自立神経に負担がかかります。自立神経の不調から胃の働きが弱まり消化吸収ができなくて吐き気をおこすことになります。

 

対策

  • クーラーの設定温度をあげましょう。
  • 冷やしすぎはよくありません。
  • 室内と室外の温度差は10℃くらいを限度にしましょう。
  • 除湿機能を使って体感温度を下げるのもいいです。

吐き気が止まるまでは水分を多めに与える程度にしておきましょう。
冷たいもの(アイスクリーム)などをほしがっても控えたほうがいいです。

少し落ち着いたらバランスのよい食事をあげてください。
まずはスープや味噌汁といった液状の物で胃に負担にならないものから与えるのがいいです。

献立にはビタミン、ミネラルが豊富な食材を使うとよいでしょう。

ビタミン、ミネラルが豊富な食材を使った簡単レシピ
(クックパッドより)
ひじきときなこのうどん
0602-5

ちりめんじゃこと納豆ミニチーズオムレツ
0602-6

ミネラルたっぷり焼きドーナツ
0602-7

 

たんぱく質 ミネラル のレシピ一覧

 

まとめ

夏の暑さはうんざりです。
子供がちょっとでも快適に過ごせたらとエアコンをつけてあげる親心が反対に子供に負担になってたんですね。室内でも汗ばむくらいで、除湿機能をうまく組み合わせて温度設定をしてみてください。
子供は汗っかき、汗をかくのが普通です。適度に汗をかくことによって体の温度調節もうまくできるようになります。

SPONSORED LINK

 - , 暮らし ,

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  関連記事はこちらも見てね

乾燥肌対策 ワセリンの効果は?
乾燥肌対策 ワセリンの効果は? 顏への塗り方 副作用は絶対ないの

乾燥肌で顏がカサカサ、化粧はのらないし、いつも粉がふいた状態。 肌の潤いが足らな …

忘年会の景品 女性向けで5000円以内なら?
忘年会の景品 女性向けで5000円以内なら?3000円、1000円以内なら?

忘年会の季節です。 女性向けに忘年会のゲームの景品を用意するなら 喜んでもらえる …

お中元のお礼状はハガキでいいの?
お中元のお礼状はハガキでいいの?親戚に出す書き方、妻が代筆する場合は?

お中元は季節のあいさつとして日本で古くからある習慣です。 SPONSORED L …

年賀状の保存はいつまで?整理の仕方は?捨てるときの方法

年賀状は新年の楽しみの一つですね。 SPONSORED LINK 年1回の便りで …

サングラスの跡がつかないおすすめ方法は?
サングラスの跡がつかないおすすめ方法は?鼻と頬、化粧の仕方は?

SPONSORED LINK 夏は日差し、紫外線を遮るサングラスは必需品!でも鼻 …

生理痛で腹痛と吐き気、下痢の原因は?
生理痛で腹痛と吐き気、下痢の原因は?和らげる方法は?

生理痛でひどい腹痛は苦しいですね。会社も休めないとなるとかなりきついです。さらに …

赤ら顔を改善する方法 食べ物なら?
赤ら顔を改善する方法 食べ物なら?効果があるツボは?化粧水なら?

化粧しても隠れない赤い頬。 できれば赤ら顔は根本的に肌から改善したいですよね。 …

おにぎり ダイエットで失敗しない意外な方法とは?量は?レシピは?

おにぎりダイエットはつんくやEXILEのメンバーが実践して実際に痩せたという食べ …

自転車のサドルでお尻が痛い!ママチャリ
自転車のサドルでお尻が痛い!ママチャリで位置、角度調整の仕方は?

SPONSORED LINK 仕事先への通勤に毎日使う自転車。ママチャリは前カゴ …

サンダルの足跡の汚れの落とし方
サンダルの足跡の汚れの落とし方 垢や汗、つま先は?防止するには?

夏の足元の定番サンダルは素足に履けばオシャレ度もグーンとアップします。 でも素足 …